怀孕后尽量不要坐没有靠背凳子，而选择有靠背的椅子，后背稳靠在椅背上，椅背给腰背部以支撑，减轻脊柱的压力，如果还觉得不舒服，可以分一个小靠垫在腰背部，长时间坐较硬的椅子，最好加个椅垫，这样会感觉舒适些，准妈妈坐着时，双腿平放，交叉双腿会妨碍血液循环。 睡觉左侧卧
11. Who You Are 真正的你 5’06
逢年过节宁愿在家睡懒觉也不陪晴去看娘家父母；工作之余一点家务都不做；
多数生理性男性乳腺发育症患者的症状是暂时性的，会逐渐自行消退，不需要治疗。
例如对“图案设计”的教学，笔者要求学生预先利用计算机完成以下问题：①寻找你喜欢的数学图形;②收集一些公司或企业的标志图案;③为我们班设计班徽。结果笔者发现学生的积极性很高，在上找到了相当丰富的素材，上课前笔者先把每个学生搜集到的材料加以整合，教学中再进行分类展示。实践证明这样做可拓宽学生的视野，丰富教学内容，使学生学到很多书本上学不到的知识，提高了课堂效益。