文源：健身
ID：fitnesshot
结束了篮球世界杯之后，周琦对波兰最后7秒的低级失误，葬送中国队大好局面，让他成为了中国男篮的罪人，这位内线球员也被推到了风口浪尖。
在比赛中，周琦打出一番尴尬的操作后，着急的姚主席终于看不下去了，趁着暂停阶段把周琦抓到自己身边，足足讲了有十几秒钟，直到周琦赶着重新回到场上，姚明才就此作罢。
许多球迷对周琦不满的，不仅是他球场上的失误，最主要的是他在场上懒散的态度，看上去没有一丝紧张、压力和责任感。
前天，有网友在社交媒体上分享了一段视频，是一段来自周琦的健身房训练视频。视频中，周琦在做硬拉动作，结果硬拉的引来无数网友嘲讽：“这杠铃可真大啊！”
下面是节选的动图，
看重量应该是很多健身爱好者弯举的重量，之前还爆出周琦的卧推重量仅为60KG，也难怪会被吐槽...▼其实早就有不少网友喷周琦训练根本就是出工不出力。在今年七月份，周琦于美国进行训练时在自己的社交平台上发布了一段训练视频，视频的内容是周琦在体能师的指导下翻滚轮胎，但视频里周琦翻滚的轮胎是在太小，并且表现十分吃力。翻滚轮胎很很好的核心肌群的训练动作，由此可以看出周琦的核心力量确实很差，这个视频一下让球迷无语，纷纷表示，如果再这样训练的话就不要再发了。反观易建联的翻轮胎训练...▼其实力量弱势一直以来是周琦为人诟病的主要原因，好不容易见到周琦的训练，结果看完却让人感到更加迷茫了...篮球是一项更讲究身体对抗的运动，作为一个职业篮球运动员，肩负着国家的荣誉，这样的强度，确实很容易遭黑。还有网友将周琦和国外运动员的训练动作做了对比，这是希腊怪兽字母哥在做臀桥，妥妥的公斤+。这是字母哥年到年的变化，真是没有对比就没有伤害。▼强大的身体素质才是球员的根基，这是字母哥世界杯第一球，快攻反击一条龙暴扣！对手在后面一直跑，但真的追不上...▼又一个，从对方手里把球抢走，仅仅只用5秒钟，杀到篮下完成暴扣！▼之后还直接把武切维奇的扣篮摁了下来，吓坏其他球员，没有强大的身体素质，想必是不可能做到的。▼篮球回合多，身体接触非常频繁，稍微上点强度，再好的技术动作都会严重走形。▼强悍的体格从哪来？当然是靠刻苦的、日复一日的训练以及饮食结构的改善，你别说*种人基因劣势，你看林书豪、易建联，人家那身板是怎么来的？人家吃了多少苦？包括姚明早期在NBA体型也十分瘦弱，之后也通过努力改变了体型，现在已经入选名人堂。▼在火箭队期间，姚明的训练刻苦，生活也很自律，真的没有谁能随随便便成功。▼姚明与易建联刚进NBA时也挺瘦的，但是后来都增重成功，为什么周琦就不行呢？▼其实周琦曾经去过美国两年，跟随火箭队一起集中训练，体能教练针对他的特点制定了训练计划，但是周琦的身上还是不长一点肉，核心力量也没有提升，让球迷困扰。火箭训练师曝周琦不长肌肉的原因，是自律性非常不好，经常偷吃垃圾食品...▼在国内也酷爱吃煎饼果子，有网友推断，或许他没有按照营养师的计划安排，三分练七分吃的道理，许多普通健身爱好者都知道的道理，他却不懂....▼怪不得姚明曾经说到：现在的球员自律性非常差，他们的训练还是不够努力。▼再看看34岁的詹姆斯，他的身体就像是充电宝，蓄满了能量，人们可能都在惊讶他的天赋，但却忽略了他背后的努力和汗水。▼据詹姆斯的亲密好友透露,在光在身体保养上一年的花费就达到了万美元,想必这么好的身体素质,与他严格饮食和专业训练是密不可分的。▼他不仅有两位训练师，随走随带，还有专业的厨师为他制作营养健身餐，不仅如此詹姆斯也非常自律，除了健康的饮食，其他一概不碰，即使赛后有多饿，看到披萨也不会去吃。▼詹姆斯对自己要求非常严格，无论是训练，还是日常饮食，睡眠时间也控制非常严格，力求做到把肌肉保养到最好状态。▼他的日常饮食餐单多以鸡肉、鱼肉为主，很少吃红肉，在过去八年时间里从不吃猪肉，他表示，这对他在赛场上的帮助很大，能够迅速恢复体能。▼每天6餐，意面、蔬菜、水果，他说这样的饮食能够帮助他更好的摄入碳水，在赛场上为他提供足够的耐力与体力。▼詹姆斯的自律和严格要求，才是成就他今天十年如一日好身材的秘诀。▼再放眼我们国内球员麦当劳▼组团麦当劳▼打完比赛的更衣室▼深夜撸串▼赛前抽烟喝酒熬夜▼放松来两锅小龙虾▼当然这些都不重要，国内还会坚持给周琦开出0万人民币的顶薪。因为CBA联赛对抗程度小，周琦凭借身高臂展的优势，不用强大的身体素质就可以在CBA翻江倒海，另外就是周琦